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CHIKA J SHISHIDO OFFICIAL WEBSITE
12 / 23 Mon 12:36 ×
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07 / 22 Mon 12:05 #宍戸慈 ×



〜夏痩せ&冷房病対策〜

7月、海の日も過ぎて、梅雨明け、露出の増える季節です。
足、二の腕、首回りにお腹と、気になるところケア方法をお教えします。
冷房で冷え過ぎてしまった体を温めることにも繋がりますね。


日時:2013年7月22日(月)
時間:13:00〜・16:00〜・19:00〜
場所:ギャラリーひと粒(会津若松市徒之町2-15)
定員:各8名
費用:3,000円
予約:0242-85-6658・hitotsubu2009@gmail.com


ギャラリーひと粒さんのHPはこちらです。
→http://hitotsubu9.exblog.jp/17946989/
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07 / 21 Sun 12:20 #宍戸慈 ×




ジトジトっとした湿気がカラダに纏わり付いてくる季節です。

この時期、気になるのがむくみと冷え
空気中の水分量が多い上、
どんよりした低気圧雲が自律神経を圧迫することも相まって、
カラダはどんどん水分を蓄えていきます。

水分を蓄えた体は、朝晩の冷気に冷やされて、脂肪へと変貌していきます。

そこで、この時期に対策したいのが、
『むくませない、冷やさない体づくり』

まずは、小まめに水を摂取してあげるようにしましょう。
できるだけ、糖分や添加物の入っていない真水がよいでしょう
糖や化学調味料はそれだけでも体をむくませるので要注意

そして、体に水分を寄せ付けないよう
リネンや、麻、和紙、などの素材を身につけるといいですね
ササ和紙のレッグウォーマーなんかは最高です。
冷やさない&水分を寄せ付けないで一石二鳥です。

それから、食事は夏野菜ばかりではなく、
体をあたためる根菜や、温野菜、あたたかい飲み物なども意識的にとるとGood!

もちろん、日々インナーマッスル(お腹を薄くする意識)と、
ストレッチは気付いた時に♡

四季のある国日本。
紫陽花の綺麗に咲く季節です
みなさんが、梅雨と上手におつき合いできますように!


◇佐知子塾ピラティス(カラダのよろこぶ軽食付き)◇
日時:7月21日(日)AM10:30〜 
場所:直接お問い合わせをお願いします
参加費:3,000円 
持ち物:ヨガマット(ない方は200円にてレンタル可)、飲料水

定員:各12名
予約:024-959-3333

Facebook にてカフェティラピスを紹介しています。
→http://www.facebook.com/pages/カフェピラティス/496845543716436?ref=ts&fref=ts
07 / 17 Wed 10:00 #宍戸慈 ×




カフェスローにある、こどもみらい測定所から生まれた
これからの暮らし、応援隊さんと
カフェピラティス、お話会を行います。

◇カフェピラティス
【日時】7月17日(水)
【会場】国分寺カフェスロー 2階ワークショップスペース 
    http://www.cafeslow.com/
【時間】 15:00-16:30
【参加費】3000円(ピラティス+オーガニックハーブティ付き)
【申込/問合せ】korekaranokurashi@gmail.com
【主催】これからの暮らし、応援隊 

◇お話会
【時間】19:00-21:30(18:30開場)
【内容】おはなし会
【会場】国分寺カフェスロー
 国分寺市東元町2-20-10 TEL:042-401-8505
【参加費】1500円(1drink付き)
*別途、おむすびなどの軽食ご用意しています
【申込/問合せ】korekaranokurashi@gmail.com
【主催】これからの暮らし、応援隊 
【協力】カフェスロー


≪ 福島の声にみみをすます物販 ≫
福島のかわいいと、想いを伝えるピアスやマスク、会津木綿のストールなどを販売します。
*peach heart brand:http://peachheartbrand.com/
*女子の暮らしの研究所 ふくいろピアス:http://fukuiro.com/
*IIE(会津に避難しているお母さんたちが作っている会津木綿のストールなど)
 http://www.tohoku-manufacture.jp/gallery/003.html
07 / 16 Tue 12:38 #宍戸慈 ×

世田谷こども守る会「あちこちお話会」第一弾
~宍戸慈・つながるお話会 in 雪谷、世田谷、国分寺~
「福島と、ウクライナと、私たち」

あたり前のことなんて
何もないって気がついたあの日。

大切なものを大切にするために、
守るべきものを守るためにいま、

わたしたちは
何をしたらいいのでしょう。
はじめて慈さんにあったとき、彼女は言いました。

「福島の中とつないだ手、福島の外とつないだ手。
 どちらも絶対離さないって決めている。」

その言葉どおり、慈さんはどちらの手も離すことなく日本中を飛び回っています。

そして昨年11月にはウクライナへ。

「チェルノブイリの近くに住んでいた当時の同じ年くらいの女性が、その後どんな人生を歩んだのかを知りたい」と訪れた場所で、様々な人に話を聞き、楽観できるような現実ばかりではないが、それだけではない勇気や希望をたくさんもらった、と言います。

日本のこと。
福島のこと。
わたしたちのこと。

慈さんの勇気に、希望に、みみをすまし一緒に語り合いましょう。


★お話会@世田谷★(定員25名/要予約)  
【日 時】7月16日(火)10:00~12:30
【会 場】世田谷がやがや館 4F会議室C
     世田谷区池尻2-3-11
     http://www.setagaya.co.jp/gayagaya/facilities.html
【参加費】1000円 *別途おかわり自由の簡単なドリンクを用意します(200円)
     ※子連れOK、キッズスペースあり


★宍戸慈と飲み語らうオフ会★(定員25名/要予約)
【日 時】7月16日(火)19:00~21:00
【会 場】カフェオハナ 
     世田谷区三軒茶屋1-32-6 豊栄ビル1F
     http://www.cafe-ohana.com/access.html
【参加費】1drinkオーダー+カンパ

★福島の声にみみをすます物販★
福島のかわいいと、想いを伝えるピアスやマスク、会津木綿のストールなどを販売します。
*peach heart brand:http://peachheartbrand.com/
*女子の暮らしの研究所 ふくいろピアス:http://fukuiro.com/
*IIE(会津に避難しているお母さんたちが作っている会津木綿のストールなど)
http://www.tohoku-manufacture.jp/gallery/003.html 


●申込先・お問合せ●
 setagaya.kodomomamoru.event@gmail.com
 ※「おはなし会」「オフ会」を明記のうえ、お名前、参加人数、
   お子様連れの場合はお子様の年齢を添えてお申し込みください。

 ※「あちこちお話会 第一弾」は、世田谷こども基金助成事業です。


07 / 15 Mon 10:59 #宍戸慈 ×



季節に応じたカラダの変化、生活に影響される女性のカラダ。
それらがかもす感情のバランスを知り、‘自分をメンテナンスできる自分’へなっていきましょう。

ゆっくり呼吸をしながらのストレッチと、
ただしい骨と筋肉の位置を確かめながら体幹を育てるためのトレーニングと簡単な座学を行います。
ひとりひとりに合わせた、お家で出来るケアもお伝えします。
日々の不調の原因や、月経・産後ストレッチなどの
女性の身体のことをお話しする時間を作ります。

+ 7月15日(祝・月)in 雪谷 +

【会場】Lifestyle cafe waccoro
 大田区雪谷大塚町14-15
【内容/時間】
 カフェピラティス     10:30~11:30 
 マクロビオティックランチ 12:00~13:00  
【参加費】4000円(ピラティス+ランチ付)
 *カフェピラティスの後は、wacocoroの手塩にかけたごはんの時間。
たべものもまた、カラダとココロ、そして地球全体と繋がっている事を感じてもらいたい。
そんな思いで作るごはんは、季節の無農薬、有機野菜を中心に作る菜食ごはんです。

【申込/問合せ】info@wacocoro.jp/03-3720-8135
【主催】wacocoro × 宍戸慈
*動きやすい服装でどうぞ。
 厚手のバスタオル、もしくはヨガマット飲料水をおもちください。
*妊婦さんもご参加いただけます。お申し込みの際にその旨お知らせください。


〇ピラティスとは〇
西洋医学の思想を基につくられたリハビリテーション。
肩こりや腰痛の改善、姿勢を保ち
基礎代謝をするインナーマッスルを
鍛えることができます。



→国分寺でも開催!
+ 7月17日(水)in 国分寺 +
【日時】7月17日(水)
【会場】国分寺カフェスロー 2階ワークショップスペース 
 国分寺市東元町2-20-10 TEL:042-401-8505
【内容/時間】カフェピラティス 15:00-16:30
【参加費】3000円(ピラティス+オーガニックハーブティ付き)
【申込/問合せ】korekaranokurashi@gmail.com
【主催】これからの暮らし、応援隊 
    http://wacocoro.jp/main/

≪ 福島の声にみみをすます物販 ≫
福島のかわいいと、想いを伝えるピアスやマスク、会津木綿のストールなどを販売します。
*peach heart brand:http://peachheartbrand.com/
*女子の暮らしの研究所 ふくいろピアス:http://fukuiro.com/
*IIE(会津に避難しているお母さんたちが作っている会津木綿のストールなど)
http://www.tohoku-manufacture.jp/gallery/003.html 
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