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12 / 14 Thu 15:19 ×
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03 / 12 Sat 18:32 #宍戸慈 ×

■宍戸慈のカフェピラティスは

季節に応じたカラダの変化
生活に影響される女性のカラダ
それらが齎す感情のバランスを知り、
ひとりひとり自分のメンテナンス方法を学ぶ 宍戸慈オリジナルの対話を交えたピラティスレッスンです。

ゆっくり呼吸をしながらのストレッチと
ただしい骨と筋肉の位置をたしかめながらおこなう
体幹を育てるトレーニングと簡単な座学です。


■ピラティスは
西洋医学の思想を基につくられたリハビリテーション
肩こりや腰痛の改善、姿勢を保ち基礎代謝をするインナーマッスルを鍛えることができます。

各地でのレッスンスケジュールはこちらから
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