季節に応じたカラダの変化、生活に影響される女性のカラダ。
それらがかもす感情のバランスを知り、‘自分をメンテナンスできる自分’へなっていきましょう。
ゆっくり呼吸をしながらのストレッチと、
ただしい骨と筋肉の位置を確かめながら体幹を育てるためのトレーニングと簡単な座学を行います。
ひとりひとりに合わせた、お家で出来るケアもお伝えします。
日々の不調の原因や、月経・産後ストレッチなどの
女性の身体のことをお話しする時間を作ります。
＋ 7月15日（祝・月）in 雪谷 ＋
【会場】Lifestyle cafe waccoro
大田区雪谷大塚町14－15
【内容／時間】
カフェピラティス 10：30～11:30
マクロビオティックランチ 12：00～13：00
【参加費】4000円（ピラティス＋ランチ付）
＊カフェピラティスの後は、wacocoroの手塩にかけたごはんの時間。
たべものもまた、カラダとココロ、そして地球全体と繋がっている事を感じてもらいたい。
そんな思いで作るごはんは、季節の無農薬、有機野菜を中心に作る菜食ごはんです。
【申込/問合せ】info@wacocoro.jp/03-3720-8135
【主催】wacocoro × 宍戸慈
＊動きやすい服装でどうぞ。
厚手のバスタオル、もしくはヨガマット飲料水をおもちください。
＊妊婦さんもご参加いただけます。お申し込みの際にその旨お知らせください。
〇ピラティスとは〇
西洋医学の思想を基につくられたリハビリテーション。
肩こりや腰痛の改善、姿勢を保ち
基礎代謝をするインナーマッスルを
鍛えることができます。
→国分寺でも開催！
＋ 7月17日（水）in 国分寺 ＋
【日時】7月17日（水）
【会場】国分寺カフェスロー 2階ワークショップスペース
国分寺市東元町2-20-10 TEL:042-401-8505
【内容／時間】カフェピラティス 15:00-16:30
【参加費】3000円（ピラティス＋オーガニックハーブティ付き）
【申込/問合せ】korekaranokurashi@gmail.com
【主催】これからの暮らし、応援隊
http://wacocoro.jp/main/
≪ 福島の声にみみをすます物販 ≫
福島のかわいいと、想いを伝えるピアスやマスク、会津木綿のストールなどを販売します。
＊peach heart brand：http://peachheartbrand.com/
＊女子の暮らしの研究所 ふくいろピアス：http://fukuiro.com/
＊IIE（会津に避難しているお母さんたちが作っている会津木綿のストールなど）
http://www.tohoku-manufacture.jp/gallery/003.html
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