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09 / 23 Sat 07:17 ×
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04 / 20 Sat 17:01 #宍戸慈 ×



都内でカフェピラティスを開催します。
場所は、巣鴨のこれまたすってきなシェアハウス『Ryozan Park』の
地下にあるこれまたビックリするぐらい広く快適なジムスペースです。
ジムスペースなので鏡もあるので楽しみです♡

日時:2013年4月20日(土)15:30〜17:00
場所:Ryozan Park 東京都豊島区巣鴨1-9-1(http://ryozanpark.jp/
料金:¥3,000(パーソナルカード)
講師:FTPマットベーシックピラティスインストラクター
   FTPマタニティピラティスインストラクター
   宍戸 慈
定員:8名・要予約
持物:マットもしくは厚手のバスタオル、飲料水、筆記用具
申込:info.chikajshishido@gmail.com



私がやっている
『カフェピラティス』とは、
季節に応じたカラダの変化
生活に影響される女性のカラダ
それらが齎す感情のバランスを知り、
ひとりひとり自分のメンテナンス方法を学びます。

ゆっくり呼吸をしながらのストレッチと
ただしい骨と筋肉の位置をたしかめながらおこなう
体幹を育てるトレーニングと簡単な座学です。

カフェピラティス、今は
郡山、会津、倶知安、ニセコでやっていますが
春以降は都内開催も増えそうな予感♡
自分の大切なカラダのこと、ココロのこと、
大事にできる女性がコツコツ増えてくれたら嬉しいです♡
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