都内でカフェピラティスを開催します。
場所は、巣鴨のこれまたすってきなシェアハウス『Ryozan Park』の
地下にあるこれまたビックリするぐらい広く快適なジムスペースです。
ジムスペースなので鏡もあるので楽しみです♡
日時：2013年４月20日（土）15:30〜17:00
場所：Ryozan Park 東京都豊島区巣鴨1-9-1（http://ryozanpark.jp/）
料金：¥3,000（パーソナルカード）
講師：FTPマットベーシックピラティスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
宍戸 慈
定員：８名・要予約
持物：マットもしくは厚手のバスタオル、飲料水、筆記用具
申込：info.chikajshishido@gmail.com
私がやっている
『カフェピラティス』とは、
季節に応じたカラダの変化
生活に影響される女性のカラダ
それらが齎す感情のバランスを知り、
ひとりひとり自分のメンテナンス方法を学びます。
ゆっくり呼吸をしながらのストレッチと
ただしい骨と筋肉の位置をたしかめながらおこなう
体幹を育てるトレーニングと簡単な座学です。
カフェピラティス、今は
郡山、会津、倶知安、ニセコでやっていますが
春以降は都内開催も増えそうな予感♡
自分の大切なカラダのこと、ココロのこと、
大事にできる女性がコツコツ増えてくれたら嬉しいです♡
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