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10 / 19 Thu 07:13 ×
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06 / 15 Sat 15:00 #宍戸慈 ×

縦続く寒暖の差に、体調崩していませんか?

こんな時は、自律神経に負荷がかかるので、
首の付け根を冷やさないようにすることをおすすめします。

夜は巻物を一枚ぐるりとするとか、それから、ぬる目のお風呂も効果的!

季節と上手におつきあいしましょう♡




場所は、巣鴨のこれまたすってきなシェアハウス『Ryozan Park』の
地下にあるこれまたビックリするぐらい広く快適なジムスペースです。
ジムスペースなので鏡もあります♡

日時:6/15 15:00〜17:00
場所:Ryozan Park 東京都豊島区巣鴨1-9-1(http://ryozanpark.jp/)
料金:¥3,000(1drink、ピラティスカード)
講師:FTPマットベーシックピラティスインストラクター
   FTPマタニティピラティスインストラクター
   宍戸 慈
定員:8名・要予約
持物:マットもしくは厚手のバスタオル、飲料水、筆記用具
申込:info.chikajshishido@gmail.com

Facebookにも案内があります。
http://www.facebook.com/events/261487927324902/
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