縦続く寒暖の差に、体調崩していませんか？
こんな時は、自律神経に負荷がかかるので、
首の付け根を冷やさないようにすることをおすすめします。
夜は巻物を一枚ぐるりとするとか、それから、ぬる目のお風呂も効果的！
季節と上手におつきあいしましょう♡
場所は、巣鴨のこれまたすってきなシェアハウス『Ryozan Park』の
地下にあるこれまたビックリするぐらい広く快適なジムスペースです。
ジムスペースなので鏡もあります♡
日時：６/15 15:00〜17:00
場所：Ryozan Park 東京都豊島区巣鴨1-9-1(http://ryozanpark.jp/）
料金：¥3,000（1drink、ピラティスカード）
講師：FTPマットベーシックピラティスインストラクター
FTPマタニティピラティスインストラクター
宍戸 慈
定員：８名・要予約
持物：マットもしくは厚手のバスタオル、飲料水、筆記用具
申込：info.chikajshishido@gmail.com
Facebookにも案内があります。
http://www.facebook.com/events/261487927324902/
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