宍戸慈ラビータ×カフェピラティスのごはん

12 / 24　Tue 01:47 ＃ ×

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06 / 16　Sun 21:03 ＃宍戸慈 ×

昨日のラビーダ×カフェピラティスのご飯は、２種類のピザとじゃが芋とカブの冷製スープをメインに、パプリカや、インゲンをスパイスやオリーブオイル（オルチョ）、バルサミコなどで和えたものを添えて。

この時期、腎臓の働きが低下するので、酸味の強いものをとるとgood！

それから、腎臓は、水を入れないと、働かない臓器なので、むくむからと言って、水分をとらないのもNG！体のほとんどは水分でできていますからね

血液を汚さないように、動物性蛋白質も、一切入っていないワンプレートでした！

ＣＡＴＥＧＯＲＹ：　日々のこと　　△