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季節の体の変化を暦に合わせて学ぶレッスンです。
ピラティス＆マタニティピラティスを基礎に、オリジナルのストレッチと運動で体を整えます。
１回 ￥1,500
チケット ５回￥6,000（１回当たり￥1,200）
場所／時間
10：00〜倶知安体育館
14：00〜ニセコ町民センター
申込み方法
・info.chikajshishido@gmail.comへ希望クラスとお名前連絡先をメール申し込みください。
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ご希望により、継続で平日の午前中のクラスを設定しました。
『大雪』
12/10（水）10:00〜12:00
限定７名・要予約
札幌市中央区北３条東６丁目356番地 ゆるみさろん
￥2,500（お茶つき）
ピラティスメソッドと、24節気の体の変化を基礎にした、体づくりのレッスンです。
１時間ほどのレッスンのあと、みなさんで一緒にご飯をいただきます。ヨガマット、または大きめのバスタオル、飲料水をお持ちください。
ご予約はinfo.chikajshishido@gmail.comまで
※ご予約のキャンセルの場合は、１週間前までとさせていただきます。それ以降の場合、キャンセル料（￥1,000）がかかりますので、あらかじめご了承ください。
一年の中で最も昼の長さが短い「冬至」。
そして月の満ち欠けの中で冬至に相当する復活の日「新月」
この二つがぶつかる非常におめでたい日
１９年に一度の「朔旦冬至」のある２０１４年
その朔旦冬至を前日に控えたこの日
今年一年の出来事と身体を振り返り
来年への原動力になるように
家族や自分ケアを取り入れた
思いっきりのじぶん時間、もちませんか？
この日は日々忙しい主婦業も、お仕事のことも考える頭を休めて
楽しく過ごせたら…
そんなコンセプトでいつもゆるみさろんで、暦のピラティスレッスン担当の宍戸慈と
ゆるみさろん店主 かげいまきのコラボで行う女性のためのイベントお茶会です✴︎
《日時》
２０１４年１２月２１日（日）朔日元旦前日
１４：００〜１６：００
《場所》
ゆるみさろん二階space irotoka
（札幌市中央区北３条東６丁目 ３５６番地）
《料金》
３９００円（さんきゅー価格♬お茶付き）
※お菓子持ち込み大歓迎です^^
《ナビゲーター》
宍戸 慈
かげい まき（maki Ree.）
《定員》１０名
《持ち物》
今年、２０１４年の２月からの自分のスケジュールがわかるもの（手帳など）
動きやすい格好でいらっしゃってください（着替可）
《ざっくりした内容》
まき：立春から振り返る２０１４年書き出しセラピー
ちか：ペアで行う冬用の整体的ストレッチケア&お手当て
プチ瞑想タイムを挟んで…❤︎
まき&ちか：一年の体の暦と来年のワクワク書き出しセラピー♬&感想シェアお茶タイム✴︎
ご予約はinfo.chikajshishido@gmail.comまで
『霜降』
10/26（日）10:30〜13:00
軽食付き￥3,000
限定７名・要予約
札幌市中央区北３条東６丁目356番地 ゆるみさろん
ピラティスメソッドと、24節気の体の変化を基礎にした、体づくりのレッスンです。
１時間ほどのレッスンのあと、みなさんで一緒にご飯をいただきます。ヨガマット、または大きめのバスタオル、飲料水をお持ちください。レッスンの後みなさんで軽食を頂きます。
ご予約は参加申請の上、ウォールに参加の旨、書き込みください。
季節の体の変化を暦に合わせて学ぶレッスンです。
ピラティス＆マタニティピラティスを基礎に、オリジナルのストレッチと運動で体を整えます。
１回 ￥1,500
チケット ５回￥6,000（１回当たり￥1,200）
日にち
11月9日（日）
場所／時間
10：00〜倶知安体育館
14：00〜ニセコ町民センター
申込み方法
・facebookにて参加申請後、希望クラスをコメントにてご指定ください
・info.chikajshishido@gmail.comへ希望クラスとお名前連絡先をメール申し込みください。
持ち物
・飲料水
・ヨガマットもしくは厚手のバスタオル
・動きやすい格好