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06 / 29 Thu 09:21 ×
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12 / 08 Mon 22:26 #宍戸慈 ×


季節の体の変化を暦に合わせて学ぶレッスンです。
ピラティス&マタニティピラティスを基礎に、オリジナルのストレッチと運動で体を整えます。

1回 ¥1,500
チケット 5回¥6,000(1回当たり¥1,200)

場所/時間
10:00〜倶知安体育館
14:00〜ニセコ町民センター

申込み方法
・info.chikajshishido@gmail.comへ希望クラスとお名前連絡先をメール申し込みください。
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12 / 08 Mon 22:24 #宍戸慈 ×


ご希望により、継続で平日の午前中のクラスを設定しました。

『大雪』
12/10(水)10:00〜12:00
限定7名・要予約
札幌市中央区北3条東6丁目356番地 ゆるみさろん
¥2,500(お茶つき)

ピラティスメソッドと、24節気の体の変化を基礎にした、体づくりのレッスンです。
1時間ほどのレッスンのあと、みなさんで一緒にご飯をいただきます。ヨガマット、または大きめのバスタオル、飲料水をお持ちください。

ご予約はinfo.chikajshishido@gmail.comまで
※ご予約のキャンセルの場合は、1週間前までとさせていただきます。それ以降の場合、キャンセル料(¥1,000)がかかりますので、あらかじめご了承ください。


12 / 08 Mon 22:20 #宍戸慈 ×

一年の中で最も昼の長さが短い「冬至」。
そして月の満ち欠けの中で冬至に相当する復活の日「新月」

この二つがぶつかる非常におめでたい日
19年に一度の「朔旦冬至」のある2014年
その朔旦冬至を前日に控えたこの日

今年一年の出来事と身体を振り返り
来年への原動力になるように
家族や自分ケアを取り入れた
思いっきりのじぶん時間、もちませんか?

この日は日々忙しい主婦業も、お仕事のことも考える頭を休めて
楽しく過ごせたら…

そんなコンセプトでいつもゆるみさろんで、暦のピラティスレッスン担当の宍戸慈と
ゆるみさろん店主 かげいまきのコラボで行う女性のためのイベントお茶会です✴︎


《日時》
2014年12月21日(日)朔日元旦前日
14:00〜16:00

《場所》
ゆるみさろん二階space irotoka
(札幌市中央区北3条東6丁目 356番地)


《料金》
3900円(さんきゅー価格♬お茶付き)
※お菓子持ち込み大歓迎です^^

《ナビゲーター》
宍戸 慈 
かげい まき(maki Ree.)

《定員》10名

《持ち物》
今年、2014年の2月からの自分のスケジュールがわかるもの(手帳など)
動きやすい格好でいらっしゃってください(着替可)

《ざっくりした内容》
まき:立春から振り返る2014年書き出しセラピー
ちか:ペアで行う冬用の整体的ストレッチケア&お手当て
プチ瞑想タイムを挟んで…❤︎
まき&ちか:一年の体の暦と来年のワクワク書き出しセラピー♬&感想シェアお茶タイム✴︎

ご予約はinfo.chikajshishido@gmail.comまで


10 / 23 Thu 22:06 #宍戸慈 ×


『霜降』
10/26(日)10:30〜13:00
軽食付き¥3,000
限定7名・要予約
札幌市中央区北3条東6丁目356番地 ゆるみさろん

ピラティスメソッドと、24節気の体の変化を基礎にした、体づくりのレッスンです。
1時間ほどのレッスンのあと、みなさんで一緒にご飯をいただきます。ヨガマット、または大きめのバスタオル、飲料水をお持ちください。レッスンの後みなさんで軽食を頂きます。

ご予約は参加申請の上、ウォールに参加の旨、書き込みください。
10 / 23 Thu 22:04 #宍戸慈 ×

季節の体の変化を暦に合わせて学ぶレッスンです。
ピラティス&マタニティピラティスを基礎に、オリジナルのストレッチと運動で体を整えます。

1回 ¥1,500
チケット 5回¥6,000(1回当たり¥1,200)

日にち
11月9日(日)

場所/時間
10:00〜倶知安体育館
14:00〜ニセコ町民センター

申込み方法
・facebookにて参加申請後、希望クラスをコメントにてご指定ください
・info.chikajshishido@gmail.comへ希望クラスとお名前連絡先をメール申し込みください。

持ち物
・飲料水
・ヨガマットもしくは厚手のバスタオル
・動きやすい格好
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