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11月からはじまった島牧村でのピラティス
「季節の月と体とたべものと」
月に１回のSpecialレッスンです。
1/20（火）新月・大寒
時間／12:30〜
場所／ネイチャーin島牧
（北海道島牧郡島牧村千走２１０１３６ ７４ ５２６４）
レッスン料／1500円（物技交換あり）
ピラティス終了後〜新春お餅つき
今回は、富樫さんと佐竹さんのオーガニックもち米を使い石臼でお餅をつきます。
私も年末にいただいたけど、ほんとうに美味しかった！
別途500円（もしくは一品持ち寄りで）
ご予約はinfo.chikajshishido@gmail.comまで
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今年の札幌でのレッスンスケジュールです。
札幌でのレッスン、人数限定のため定員になってしまうことが多いので
お早めにご予約ください。
ご予約はinfo.chikajshishido@gmail.comまで
ー札幌・二四節気のピラティススケジュールー
1/14（水） 10:00〜12:00 ￥2,500
1/25（日） 10:30〜13:00 ￥3,000（軽食付き）
2/11（水・祝）10:00〜12:00 ￥2,500
2/22（日） 10:30〜13:00 ￥3,000（軽食付き）
3/ 4（水） 10:00〜12:00 ￥2,500
3/15（日） 10:30〜13:00 ￥3,000（軽食付き）
※限定７名・要予約
場所／speace irotoka（札幌市中央区北３条東６丁目356番地 ゆるみさろん）
予約・問い合わせ／info.chikajshishido@gmail.com
ピラティスメソッドと、24節気の体の変化を基礎にした、体づくりのレッスンです。
日曜のクラスは１時間ほどのレッスンのあと、みなさんで一緒にご飯をいただきます。ヨガマット、または大きめのバスタオル、飲料水をお持ちください。
※ご予約のキャンセルの場合は、１週間前までとさせていただきます。それ以降の場合、キャンセル料（￥1,000）がかかりますので、あらかじめご了承ください。
あけましておめでとうございます。
今年も体に合わせた体づくり一緒にしていきましょうね。
さて、早速年明け今年のニセコ・倶知安のレッスンスケジュールです。
細々もアップしますが、取り急ぎまとめて３ヶ月分お知らせ致します。
尚、年明けよりレッスンは予約制とさせていただきます。
参加ご希望の方は、あらかじめinfo.chikajshishido@gmail.comまで
希望クラスとお名前、連絡先をお送りください。
どうぞよろしくお願い致します。
１〜３月スケジュール1/11（日）14:00〜ニセコ町民センター
※成人式のため倶知安でのレッスンはお休みとなります。
1/21（水）10:00〜ニセコ町民センター
13:00〜倶知安体育館
2/8 （日）10:00〜倶知安体育館
14:00〜ニセコ町民センター
2/18（水）10:00〜ニセコ町民センター
13:00〜倶知安体育館
3/8 （日）10:00〜倶知安体育館
13:00～ニセコ町民センター
3/18（水）10:00～ニセコ町民センター
13:00～文化福祉会館（※公民館和室となります。）
１回 ￥1,500
チケット ５回￥6,000（１回当たり￥1,200）
ご予約お問い合わせは
info.chikajshishido@gmail.comまで
季節の体の変化を暦に合わせて学ぶレッスンです。
ピラティス＆マタニティピラティスを基礎に、オリジナルのストレッチと運動で体を整えます。
１回 ￥1,500
チケット ５回￥6,000（１回当たり￥1,200）
場所／時間
12/24（水）
10：00〜ニセコ町民センター
13：00〜倶知安体育館
申込み方法
・info.chikajshishido@gmail.comへ希望クラスとお名前連絡先をメール申し込みください。
ピラティス＆マタニティピラティスを基礎に、オリジナルのストレッチと運動で体を整えます。
１回 ￥1,500
チケット ５回￥6,000（１回当たり￥1,200）
場所／時間
12/24（水）
10：00〜ニセコ町民センター
13：00〜倶知安体育館
申込み方法
・info.chikajshishido@gmail.comへ希望クラスとお名前連絡先をメール申し込みください。
いよいよ１年４大節目、冬至の到来です。
［冬至］
12/21（日）10:30〜13:00
軽食付き￥3,000
限定７名・要予約
札幌市中央区北３条東６丁目356番地 ゆるみさろん
ピラティスメソッドと、24節気の体の変化を基礎にした、体づくりのレッスンです。
１時間ほどのレッスンのあと、みなさんで一緒にご飯をいただきます。ヨガマット、または大きめのバスタオル、飲料水をお持ちください。
ご予約はinfo.chikajshishido@gmail.comまで
※ご予約のキャンセルの場合は、１週間前までとさせていただきます。それ以降の場合、キャンセル料（￥1,000）がかかりますので、あらかじめご了承ください。